¿CÓMO SE PRACTICA EL ATLETISMO? ¿CÓMO SE PREPARA UNA CARRERA?

Todos los martes vamos a entrenar al parque de la seda el grupo Club Triatlon Murcia Unidata. 

Primero hacemos dos vueltas corriendo para calentar las piernas.

Después hacemos series y cuando las terminamos pasamos hacer los farlets que son cambios de ritmo como por ejemplo 2 min z2 ritmo medio 1 min z4 velocidad 2 min z3 avanzado 2 min z3b hasta hacer 2 bloques o 3 como mucho.

Cuando terminamos hacemos unas series más de carrera unas 4 ó 5 y después para terminar estiramos los músculos.

Hace unos meses pagué 135€ y con ese dinero nos dieron  un chándal una camiseta un mono de triatlon, un macuto y por pagar eso tenia la licencia gratis para cuando haga alguna carrera o triatlon puedo ponerme como federado.

FAMU:
En carreras populares me inscribo la carrera que me interese o en algún triatlon, si estás interesado o interesada en hacer algún deporte de los que he dicho te tienes que meter en www.conxip.com, dorsal 21 o en www.trimurcia.org que hay salen muchos triatlones, acuatlones, duatlones etc.