jueves, 21 de junio de 2018

Campeonato en Villareal










Los Equipos que nos enfrentamos fueron Espurna, Valencia y Levante. Ganamos todos los partidos menos uno que lo empatamos o sea que nos quedamos invictos y al final ganamos el torneo, de regalo nos dieron unas medallas a todos los equipos por participar.


jueves, 1 de marzo de 2018

VI Carrera Assido

El domingo 4 de marzo se organiza la VI carrera de Assido, como todos los años se pone un cartel para informar a la gente para que se apunte a la carrera y el objetivo que tenemos que conseguir es que todo el mundo participe y la misión es: "da igual tu ritmo lo importante es llegar". La carrera es en el malecón y van a ver diferentes categorías: Cadete-juvenil: 3.400, infantil: 1.700, alevin: 1.100m, benjamín: 200m, chupetín 75m, a partir de junior, promesas: 8.700. Salida y meta- paseo malecón- murcia. Mi primer km me lo hice en 4 minutos y 33 segundos y el recorrido entero lo hice en 39 minutos y 43 segundos y me he quedado el 70 de 254 y en mi categoría me quede el 21.

VI Carrera Assido



jueves, 22 de junio de 2017

Duathlon

1. Duathlon
Consiste en hacer dos deportes:
- Primero correr 5 km y con el dorsal puesto delante para que se te vea el numero. 







- Cuando terminas te dirijes a boxes (parking de bicicletas), te pones el casco, coges la bicicleta y te das la vuelta el dorsal y se tiene que ver el numero por la parte de atras, o sea un poco mas abajo de la espalda. Te dirijes hacía la linea de salida y ya llegando allí te puedes montar y hacer 20 km, cuando acabas te dirijes otra vez a boxes dejas el casco y la bicicleta y ya despues sales corriendo unos 2,5 km y ya acaba cuando te dirijes a la meta.

partido de liga de futbol sala

El día 17 de Junio que fue sabado fuimos al pabellon de zarandona a jugar un partido con ceom y ganamos 3 a 0 con dos goles de Manolo Martinez y un gol de Jose Antonio Riquelme, y cuando acabamos  saludamos al equipo y despues nos hicimos fotos con ellos y gracias a nuestro entrenador Alfonso estamos en una situación muy buena y parece ser que las cosas van mejor que el año pasado.
Gracias equipo somos los mejores y vamos a conseguir ganar los partidos que nos faltan.



jueves, 8 de junio de 2017

Triathlon

El Triathlon 
Consta de tres deportes:

Cada uno tiene un numero diferente en boxes, hay una barandilla para colgar la bicicleta y también hay una cesta par dejar las cosas que utilizas para cada deporte. Cuando haces un triatlón tienes que llevar un mono para hacer las tres cosas y hay varias pruebas que consisten en:

- En primer lugar la natación:
La natacion lo puedes hacer en piscina o en el mar y de km unos 250 metros y cuando sales vas corriendo a boxes dejas el gorro y las gafas. 

- En segundo lugar ciclismo:
Cuando estas en la linea de Boxes coges el casco y te pones el dorsal por detras para que se vea bien y te pones los deportivos o las calas que van enganchadas junto a la ruedas de la bicicleta.


Hay personas que salen descalzos y cuando llegan a la linea de salida se montan en la bicicleta y ponen cada pie en la cala y otros con lo deportivos. Son unos 20 km y ya cuando acabas te dirijes al boxes y dejas la bicicleta colgada en la barandilla 
- En tercer lugar es running: El siguiente paso es correr que es la ultima prueba, te pones tus deportivos, le das la vuelta al dorsal y que se vea el numero para delante, y ya sales a correr unos 5 km y ya cuando llegas a la meta acaba la prueba.




domingo, 5 de junio de 2016

Campenonato de Villarreal

El Jueves día 2 de junio esperamos todos en el auditorio Víctor Villegas para irnos a Villarreal y fuimos varias asociaciones por ejemplo: Ceom, Astrapace, Asido Cartagena y Assido.
El siguiente día viernes 3 de Junio el autobús nos llevó a las instalaciones de la Ciudad Deportiva del Villarreal, allí vimos con quien nos tocaba jugar en las preliminares.
Había 2 grupos uno era el inicial donde yo estaba, mas otros de otras asociaciones y también estaba nivel intermedio donde está mi compañero Alberto Balaguer.
Mi equipo jugó ese día 3 partidos, 2 por la mañana y 1 por la tarde y los ganamos todos.
Al siguiente día sábado 4 de junio fuimos a las instalaciones a cambiarnos, jugamos el primer partido con Special Olympics Madrid que perdimos 2 a 1. Más tarde jugamos con Andalucía que quedamos 1 a 0 y por la tarde jugamos 1 partido con la Comunidad Valenciana Unitts que quedamos 3 a 2.

Cuando terminaron los partidos nos fuimos a ducharnos al hotel y bajamos guapos para la fiesta.
Al día siguiente cuando nos levantamos fuimos otra vez a las instalaciones, nos cambiamos y jugamos el último partido del campeonato que jugamos con Special Olympics Madrid y ese partido lo empatamos 1 a 1 y cuando acabo el partido fuimos todos los equipos al otro lado para que nos den las medallas.

En el nivel inicial donde está mi equipo nos quedamos los 3 con la medalla de Bronce y en el nivel intermedio del  equipo de Alberto Balaguer se quedaron los primeros con la medalla de oro y cuando repartieron las medallas a los demás equipos, hubo una charla para terminar y nos hicimos fotos el equipo entero para terminar.

jueves, 26 de mayo de 2016

¿CÓMO SE PRACTICA EL ATLETISMO? ¿CÓMO SE PREPARA UNA CARRERA?

Todos los martes vamos a entrenar al parque de la seda el grupo Club Triatlon Murcia Unidata

Primero hacemos dos vueltas corriendo para calentar las piernas.
Después hacemos series y cuando las terminamos pasamos hacer los farlets que son cambios de ritmo como por ejemplo 2 min z2 ritmo medio 1 min z4 velocidad 2 min z3 avanzado 2 min z3b hasta hacer 2 bloques o 3 como mucho.
Cuando terminamos hacemos unas series más de carrera unas 4 ó 5 y después para terminar estiramos los músculos.

Hace unos meses pagué 135€ y con ese dinero nos dieron  un chándal una camiseta un mono de triatlon, un macuto y por pagar eso tenia la licencia gratis para cuando haga alguna carrera o triatlon puedo ponerme como federado.

FAMU:
En carreras populares me inscribo la carrera que me interese o en algún triatlon, si estás interesado o interesada en hacer algún deporte de los que he dicho te tienes que meter en www.conxip.com, dorsal 21 o en www.trimurcia.org que hay salen muchos triatlones, acuatlones, duatlones etc.